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80.敷个蒸汽眼罩，中午小睡15分钟。（匿名）

压力大时，身体会分泌一种压力激素，如果这种激素长期太多，会伤害大脑里管情绪的部分，让大脑调节情绪的能力变差。

修行是修养仁爱、宽容、谦让、与人为善等等能给自他带来安乐的精神品质，也就是说，要关注其他生命的福祉，并且自觉调整自身行为以让其他众生感到安适快乐。

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67. 带父母去看一场适合他们年龄的电影，可以是喜剧、也可以是战争片、或者关于革命的电影。

高能量场不是让你发财的地方，是让你静下来的地方。

06. 和孩子在一起，共同创作一幅绘画作品。通过共同参与艺术创作，你可以与孩子建立更紧密的联系。